В Минздраве дали несколько советов о правильном питании. Так, специалисты говорят, что мясо лучше заменять рыбой. Не стоит кушать больше 3 яичных желтков в день. От майонеза лучше совсем отказаться. Приоритет стоит отдать овощам и фруктам. 500 гр этих продуктов в день пойдут на пользу. Конечно, отказаться от спиртного и курения.
Эти правила помогут увеличить продолжительность жизни и сократить болезни.
Специалисты говорят, что усвоить эти правила несложно. Самое главное, дисциплинировать себя и всерьез задуматься о своем здоровье. Советы Минздрава передает РИА Новости.