Лето – традиционная пора отпусков и путешествий в дальние страны. Перекус в придорожных кафе и привокзальных буфетах часто проверяет организм на прочность.
Однако этого можно избежать, если соблюдать простые правила подбора блюд. Перед поездкой следует исключить из меню фрукты и овощи, особенно виноград, ягоды, капусту, бобовые, а также молоко и молочные продуты.
«Накануне следует выбирать не содержащую пищевые волокна пищу: рис, макароны, куриную грудку, хлеб, сыр, колбасу. Такая диета в обычной жизни далеко не оптимальна, но на непродолжительный срок переезда хорошо подойдет», – считают медики.
Главную опасность для здоровья в поездках представляет домашняя еда, так как в путешествии она часто портится. В поездках лучше отказаться от сладких соков, морсов и газировки в пользу обычной воды. Об этом сообщает «Российская Газета».