Британские исследователи провели исследование, в результате которого выяснили, сколько человеку нужно спать, чтобы выглядеть красиво и свежо. Как оказалось, для этого у человека должно быть примерно 9 часов 10 минут полноценного сна. При этом ложиться спать лучше в 21.45, а просыпаться около 7.00.
В рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде.