Регулярная умеренная физическая активность позволяет не только держать тело в форме, но и хорошо воздействует на мозг. Так, всего 2,5 часа нагрузок в неделю могут сократить риск развития деменции - старческого слабоумия. Такой вывод сделали Бостонские ученые.
Наблюдения исследователей длились в течение трех лет. В работе использовалась, в том числе, магнитно-резонансная томография.
В результате выяснилось, что люди, уделявшие физическим нагрузкам 150-300 минут в неделю, отдаляли старение мозга более чем на 1 год. Данные передает "Российская Газета".