Испанские диетологи в результате исследования выяснили, что утверждение «есть можно все, но в меру» - ошибочное. Оказывается, есть продукты, которые лучше совсем исключить из своего рациона. Так, по мнению экспертов, вред здоровью может нанести рафинированная мука. Сообщается, что из-за нее возможны резкие скачки глюкозы в крови. Лучше использовать цельнозерновую муку.
Также не рекомендуют есть колбасу. В ней много различных добавок, крахмала. Отказаться стоит и от обезжиренных молочных продуктов. Они гораздо менее питательны. Из рациона нужно исключить и выпечку, снэки и полуфабрикаты, продукты, на этикете которых написано "низкокалорийный", "зеро" и "без сахара". Об этом сообщает РИА "Новости".