Нутрициолог Инна Кононенко назвала список продуктов, которые вредно есть на завтрак, сообщает «Пятый канал».
В список попали каши быстрого приготовления, мюсли и хлопья, а также различные бутерброды. Кроме того, нежелательно употреблять утром фрукты, свежевыжатые соки и смузи.
"На самом деле фрукты содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой - фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир", - отметила эксперт.